5 Manfaat Makan Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Imun

3. Menurunkan kadar kolesterol: Kandungan likopen pada tomat dapat membantu menurunkan kadar LDL alias si kolesterol jahat serta tekanan darah. Nutrisi lain dalam tomat, seperti vitamin B dan E serta antioksidan yang disebut flavonoid, juga bisa bantu meningkatkan kesehatan jantung.

4. Baik untuk pencernaan: Merupakan sumber serat yang baik dan tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan. Kesehatan sistem pencernaan yang baik tentu akan berdampak pada imunitas yang kuat.

5. Kaya vitamin: Tomat adalah sumber beberapa vitamin dan mineral yang baik, mulai dari vitamin C, K1 dan vitamin B. Vitamin C merupakan nutrisi penting dan bersifat sebagai antioksidan. Sementara Vitamin K dikenal penting untuk kesehatan tulang, dan vitamin B yang penting untuk pertumbuhan jaringan normal dan fungsi sel.

(Rizky Pradita Ananda)