5 Gerakan Yoga Ini Dapat Ringankan Masalah Asam Lambung

4. Utthita Trikonasana (pose segitiga memanjang)

Jika Anda memiliki gangguan pencernaan maka gerakan yoga ini dapat Anda lakukan, karena gerakan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu membuka dada, dan memberikan gerakan memutar pada area perut.

5. Parsvottanasana (pose peregangan)

Salah satu pose yoga terbaik untuk masalah pencernaan terutama asam lambung yaitu parsvottanasana. Karena postur ini dapat membantu menurunkan gejala refluks asam, dan membuatnya menjadi lebih baik. Maka gerakan ini dapat memperbaiki postur tubuh seseorang, sehingga mencegah isi lambung juga mengalir kembali ke kerongkongan.

(Leonardus Selwyn)