Gula Darah Melonjak Drastis Usai Makan? Lakukan 9 Hal Ini

Jum'at 08 Desember 2023 01:44 WIB

Gula Darah. (Foto: Freepik.com)

3. Jangan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan atau gula olahan

4. Tambahkan rempah-rempah ke dalam nasi tersebut. Seperti: serai, bawang putih, jahe, bawang merah

5. Mengonsumsi sayur terlebih dahulu sebelum konsumsi yang mengandung karbohidrat

6. Karbohidrat dimakan terakhir, utamakan sayur dan protein dahulu dikonsumsi, seperti lalapan