Aktor Yayu Unru Meninggal karena Penyakit Jantung, Berikut 9 Cara Pencegahannya

7. Olahraga secara teratur

Berolahraga memiliki manfaat yang baik tubuh dan mencegah berbagai jenis penyakit. Selain lebih sehat dan bugar, olahraga juga dapat menjaga berat badan tetap ideal karena dapat membakar lemak dalam tubuh. Bisa melakukan olahraga seperti jogging, sepeda, dan berenang.

8. Kenali gejala penyakit jantung koroner

Penyakit jantung koroner biasanya diawali dengan gejala yang khas. Terdapat rasa nyeri dan berat di daerah dada yang timbul saat beraktifitas. Gejala ini berkurang atau hilang setelah penderita beristirahat tetapi rasa nyeri ini dapat terasa lebih hebat hingga timbul keringat dingin.

Kadang-kadang keluhan juga dapat berupa rasa seperti tercekik. Maka segera pergi ke dokter jantung.

9. Rutin medical check up

Pemeriksaan dini disarankan bagi orang yang punya anggota keluarga dengan kondisi penyakit jantung koroner di usia muda. Pendeteksian dini penyakit jantung koroner dapat dilakukan dengan medical check up secara rutin yang mencakup pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium darah, rekam jantung (EKG), rontgen dada, uji latih jantung dengan beban (Treadmill), hingga atau angiografi koroner sesuai kondisi.

(Dyah Ratna Meta Novia)