Kecanduan Rokok dan Vape, Ini 6 Tips Mengatasinya

5. Olahraga

Olahraga menjadi salah satu cara untuk bisa berhenti dari kecanduan merokok dan vape. Hal ini terbukti dengan salah satu remaja bernama Bryan yang dia memilih untuk berlari atau jalan di tepat saat ingin mengonsumsi rokok atau vape.

6. Terapi penggantian nikotin

Nicotine replacement therapy (NRT) atau terapi pengganti nikotin bisa menjadi salah satu cara untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan merokok. Ada beberapa jenis NRT yang dapat dijadikan pilihan dengan mempertimbangkan kondisi Anda.

Adapun, nikotin dalam jumlah sedikit ini dapat membantu memuaskan keinginan Anda sehingga mengurangi keinginan untuk merokok.

(Dyah Ratna Meta Novia)