5 Cara Mudah Cegah Uban di Usia Muda, Tampil Lebih Percaya Diri

3. Mengelola stres

Berlatih teknik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam. Dapatkan tidur yang tepat karena tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut Anda.

4. Berhenti merokok

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti. Merokok telah dikaitkan dengan pertumbuhan uban lebih awal dan masalah terkait rambut lainnya.

5. Melindungi rambut dari paparan sinar matahari

Meminimalkan paparan faktor lingkungan yang keras seperti polusi dan sinar ultraviolet (UV). Kenakan topi atau gunakan produk rambut dengan perlindungan UV saat menghabiskan waktu yang lama di bawah sinar matahari.

(Endang Oktaviyanti)