Sepasang Kekasih di Makassar Diduga Bunuh Diri, Kenali 8 Gejalanya

5. Mengucapkan perpisahan

Perhatikan jika seseorang meninggalkan pesan perpisahan kepada orang-orang yang disayanginya, dengan memberikan kesan seolah-olah ia tidak akan bertemu lagi, misalnya:

Mengatur untuk bertamu atau mengadakan pertemuan secara mendadak untuk mengucapkan perpisahan.

Menelepon pesan-pesan perpisahan kepada orang yang dianggap berharga.

Mengucapkan perpisahan di akun media sosial

Menghapus profil atau akun media sosial secara tiba-tiba

Menulis surat bunuh diri

6. Menarik diri dari orang lain

Perhatikan jika seseorang:

Menarik diri dari orang lain (perlahan-lahan atau tiba-tiba)

Tidak aktif secara mendadak dalam lingkaran pertemanan, organisasi, atau komunitas

Meningkatnya keinginan untuk menyendiri

Menolak atau menghindar untuk dihubungi

7. Perilaku merusak diri sendiri

Perhatikan jika seseorang:

Menggunakan narkoba atau menyalahgunakan zat adiktif lainnya

Menjadi peminum alkohol secara berlebihan atau pemabuk

Melukai diri sendiri (self-harm)

Berbuat sembrono atau ekstrem

8. Perubahan fisik dan mood yang drastis

Perhatikan jika seseorang memiliki gejala seperti:

Tidur terlalu banyak atau sedikit

Perubahan pola makan yang ekstrem; Menjadi sangat kurus atau sangat gemuk

Menjadi agresif; mudah marah

Merasa lelah atau letih terus-menerus

Menangis tiba-tiba

Depresi

Mudah cemas

Kehilangan semangat hidup.

(Dyah Ratna Meta Novia)