5 Manfaat Tidur Siang Bagi Remaja

2. Memperbaiki mood

Remaja umumnya memiliki mood atau suasana hati yang sering berubah-ubah. Dengan rutin melakukan tidur siang, remaja bisa meningkatkan mood serta kreativitas.

Tidak hanya itu saja, tidur siang juga bisa meningkatkan kinerja memori yang krusial dalam perkembangan kognitif dan analitik para remaja.

1. Meningkatkan daya ingat

Terakhir adalah tidur siang dapat meningkatkan daya ingat remaja. Hal tersebut terbukti dalam sebuah riset yang membandingkan remaja yang tidur siang dan yang tidak.

Dari perbandingan tersebut ditemukan bahwa remaja yang tidur siang memiliki daya kognitif dan cakupan memori yang lebih bagus.

Demikian manfaat tidur siang bagi remaja.

(Hafid Fuad)