Kerap Mengantuk dan Tidak Fokus Jalani Hari? 5 Minuman Ini Efektif untuk Mengatasinya

4. Teh hijau

Teh hijau terbukti kaya akan L-theanine, kafein serta antioksidan dan nutrisi lainnya. Kandungan tersebut memberikan energi instan dan semangat tanpa rasa gugup.

Para ahli berpendapat bahwa secangkir teh hijau memberikan peningkatan energi dan kekuatan otak yang berkelanjutan, dibandingkan dengan minuman panas lainnya.

5. Susu emas

Jika susu dinilai bisa membuat seseorang merasa ngantuk, namun hal tersebut tidak berlaku untuk susu emas. Diketahui, susu emas merupakan salah satu minuman asal India. Susu ini memiliki sifat anti-inflamasi.

Untuk menyantap susu emas, Anda hanya perlu mencampurkan susu vanila dengan berbagai rempah-rempah seperti kunyit, susu panas, dan beberapa bumbu seperti merica, kayu manis, kapulaga, dll.

(Leonardus Selwyn)