Apa Itu Parasosial Relationship Disorder?

Cara mengakhiri parasosial relationship disorder

Mengutip dari Cleveland Clinic, ada beberapa cara untuk mengakhiri parasosial relationship disorder:

Istirahat di media sosial. Jika Anda tidak dapat menghentikan kebiasaan media sosial Anda sepenuhnya, pertimbangkan untuk memblokir atau berhenti mengikuti orang yang bersangkutan.

Pertimbangkan untuk melakukan hal yang sama dengan klub penggemar atau outlet berita khusus yang Anda andalkan untuk informasi di masa lalu.

Fokus pada hubungan kehidupan nyata Anda. Jangkauan teman yang tidak berhubungan dengan Anda. Relawan di pusat komunitas. Bergabunglah dengan klub buku, aplikasi kencan, jemaat atau liga rec. Memiliki kalender yang sibuk akan memudahkan untuk melewati fiksasi parasosial.

Pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis. Mungkin ada baiknya memikirkan keadaan Anda dengan bantuan seorang profesional yang tidak memihak. Hubungan fiksi Anda mungkin menawarkan beberapa wawasan yang sangat nyata tentang siapa Anda dan apa yang Anda butuhkan.

(Dyah Ratna Meta Novia)