8 Makanan yang Tidak Bagus untuk Sarapan, Sebaiknya Hindari

6. Makanan Bersantan

Banyak orang sarapan dengan makanan bersantan seperti dengan opor maupun nasi padang yang lezat. Perlu diketahui santan mengandung asam lemak jenuh low-density lipoprotein (LDL) yang berbahaya bila dikonsumsi terlalu sering.

Asam lemak jenuh akan menyebabkan peningkatan kolesterol darah dan menumpuk di dinding pembuluh darah. Jika berlebihan bisa menyebabkan stroke maupun serangan jantung.

7. Nasi Goreng

Nasi goreng memang disukai banyak orang untuk sarapan. Namun nasi goreng meski lezat termasuk sarapan tidak sehat sebab mengandung minyak, dan jika terlalu sering bisa menyebabkan kolesterol.

8. Gorengan

Banyak orang suka makan gorengan untuk sarapan. Apalagi gorengan lezat dan murah meriah. Namun jika terlalu sering makan gorengan, bisa menyebabkan penumpukan kolesterol.

(Dyah Ratna Meta Novia)