Psikolog Sebut Milenial dan Gen Z paling Banyak Lakukan Konseling Terkait Kesehatan Mental

LEBIH dari 19 juta penduduk usia di atas 15 tahun mengalami gangguan mental emosional. Mirisnya lebih dari 12 juta orang di usia yang sama juga mengalami depresi. Data tersebut berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (RISKEDAS) 2018.

Sebuah studi dari Gallup berjudul 'State ofthe Global WorkspaceReport' (2022) menyebutkan sebanyak 21 persen responden pekerja di Indonesia mengaku sering stres. Kondisi ini juga terlihat dari dampaknya yang berpotensi mempengaruhi performa serta kapabilitas karyawan.

Jika hal ini dibiarkan maka dapat mengganggu produktivitas perusahaan. Kondisi ini didukung oleh sebuah studi dari WHO (2019) yang menyatakan bahwa secara global depresi dan kecemasan dapat menyebabkan nilai produktivitas yang hilang sebesar 1 triliun dolar Amerika Serikat.

Clinical Psychologist dari Personal Growth, Talissa Carmelia, M.Psi menjelaskan bahwa tantangan menjaga kesehatan mental dapat dikategorikan dengan sederhana berdasarkan faktor eksternal dan internal.

"Tantangan internal dimulai dari berpikir, beremosi dan menghadapi suatu masalah. Hal ini memengaruhi kita untuk melakukan problem solving," ucap Talissa dalam acara 'Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia', Selasa (10/10/2023).

Sementara faktor eksternal banyak terjadi di luar kontrol kita. Contohnya perubahan dalam perusahaan yang meliputi atasan dan rekan kerja. Intinya adalah perubahan, seperti ada rekan kerja yang resign, pindah kantor, ganti atasan dan lainnya.

"Semuanya tinggal tergantung individu kuat secara eksternal atau nggak," kataya.

Selain itu Talissa juga menjelaskan bahwa saat ini banyak milenial dan Gen Z yang melakukan konseling terkait dengan masalah pribadi yang mereka hadapi.

"Kebanyakan yang konseling dan menceritakan masalahnya adalah para anak muda. Tapi kalau berdasarkan gender, perempuan paling banyak mengakses main konseling. Pria ada juga tapi tidak begitu banyak," ucapnya.

(Leonardus Selwyn)