Hari Kesehatan Mental: Scrolling Media Sosial Bisa Bikin Ketagihan Dopamin

10 Oktober di setiap tahunnya diketahui diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health untuk meningkatkan kepedulian akan kesehatan jiwa, yang juga sama pentingnya dengan kesehatan secara fisik.

Kesehatan mental atau jiwa seseorang, bisa dipengaruhi oleh banyak faktor. Salah satunya termasuk kebiasaan berselancar atau scrolling media sosial di kehidupan sehari-hari. Tahukah Anda, nyatanya kebiasaan terus-terus berselancar alias scrolling media sosial bisa menyebabkan kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya.

 BACA JUGA:

Mengutip Times of India, Selasa (10/10/2023) disebutkan bahwa algoritme dunia digital diatur sedemikian rupa untuk memberi kitra-para penggunanya dopamin, yang seiring waktu ternyata bisa menyebabkan stres.

(Foto: Freepik) 

Bagaimana bermain ponsel dan berselancar di sosial media bisa memengaruhi otak dan kesehatan mental? Dijelaskan ternyata, dengan memproduksi dopamin, yakni zat kimia yang membuat perasaan nyaman yang dihubungkan dengan aktivitas menyenangkan seperti seks, makan, dan hubungan sosial, dan termasuk penggunaan ponsel untuk bermain media sosial bisa mengaktifkan pusat reward di otak.

Mayoritas situs media sosial dibuat untuk membuat ketagihan dan dikaitkan dengan kondisi seperti kecemasan, keputusasaan, dan bahkan penyakit medis.