5 Minuman Detoks Alami yang Praktis Dibuat, Efektif Bersihkan Racun

PANAS ekstrem serta tingkat udara di Ibu Kota tentu berdampak pada kesehatan tubuh seseorang. Kondis tersebut semakin memburuk jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Untuk itu penting sekali mengonsumsi minuman detoksifikasi. Mengonsumsi minuman detoksifikasi berguna untuk membersihkan racun di dalam tubuh. Namun, minuman detoksifikasi yang benar-benar aman untuk tubuh adalah yakni yang dibuat sendiri menggunakan buah-buahan alami.

Kamu tidak perlu takut ribet untuk membuat minuman detoksifikasi. Merangkum dari Pinkvilla, Senin (9/10/2023) berikut lima resep minuman detoks yang praktis, hanya butuh waktu 10 menit untuk membuatnya.

1. Minuman detoks jahe dan wortel

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

1 wortel

2 jeruk

1 sendok teh bubuk kunyit

½ inci jahe, hancurkan

1 sendok makan jus lemon

Air sesuai kebutuhan

Cara pembuatan:

1. Ambil blender dan haluskan jeruk dan wortel menjadi satu.

2. Sekarang, tambahkan bubuk kunyit dan jahe dan haluskan hingga terbentuk konsistensi seperti bubur halus. Tambahkan air jika diperlukan.

3. Tambahkan jus lemon dan sajikan.

2. Minuman detoks mint dan lemon

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

3 lemon

10-15 lembar daun mint

½ cangkir madu

Es batu

Cara pembuatan:

1. Ambil blender dan haluskan semua bahan menjadi satu dengan banyak es batu.

2. Sajikan dingin.

3. Minuman detoks semangka dan mentimun

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

1 buah mentimun, kupas dan cincang

½ cangkir semangka, cincang

8-10 lembar daun mint

½ inci jahe, cincang

Garam hitam sesuai selera

2 buah lemon, potong bulat

Es batu sesuai kebutuhan

Cara pembuatan:

1. Ambil blender dan haluskan mentimun, semangka, dan daun mint bersama dengan 1 gelas air.

2. Sekarang, saring ampasnya dan simpan larutan encernya.

3. Setelah selesai, campurkan jus lemon dan garam hitam di dalamnya.

4. Hiasi dengan es batu dan cincin lemon dan sajikan dingin.

4. Minuman detoks air kelapa

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

1 kelapa

8-10 lembar daun mint

Jus lemon dari 1 buah lemon

Biji chia

Cara pembuatan:

1. Ekstrak ampas dan air dari kelapa.

2. Sekarang, cincang halus daging dan campurkan dengan air kelapa.

3. Tambahkan daun mint, jus lemon, dan biji chia ke dalamnya.

4. Aduk rata dan sajikan.

5. Minuman detoks berbagai buah-buahan

Bahan-bahan yang dibutuhkan

1 cangkir biji delima

½ cangkir semangka, cincang

1 buah mentimun, kupas dan cincang

1 apel, cincang

8-10 lembar daun mint

½ inci jahe, cincang

Lemon, potong cincin

Cara membuat:

1. Ambil gelas atau botol dan tambahkan semua bahan ke dalamnya.

2. Sekarang simpan botol di lemari es selama 30 menit.

3. Minumlah airnya sepanjang hari dan isi ulang 3-4 kali.

(Leonardus Selwyn)