Kenapa Perut Buncit Seperti Hamil? Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya

 

Cara Mengatasi Perut Buncit

Inilah beberapa cara mengatasi perut buncit meliputi:

1. Berolahraga secara teratur, mulai dengan jogging atau bersepeda atau olahraga yg kamu sukai

2. Makan makanan yang sehat, konsumsi makanan yang bergizi atau mengandung serat dan protein

3. Mengatur pola makan atau diet

4. Tidur yang cukup minimal 7-9 jam perhari

5. Hindari alkohol, karena alkohol membuang protein dalam tubuh dan menjadikan lemak tertahan di tubuh termasuk perut.

6. Kurangi konsumsi karbohidrat

7. Hindari pemakaian gula secara berlebihan.

(Dyah Ratna Meta Novia)