MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
KUKU menjadi salah satu bagian tubuh yang kerap dirawat, terutama untuk para perempuan. Memang, kuku kerap dikreasikan dengan warna ataupun art yang menarik.
Tapi, perubahan kebiasaan gaya hidup dan nutrisi dapat membantu memperkuat kuku. Tetap terhidrasi, mengonsumsi suplemen biotin, dan menghindari bahan kimia tertentu adalah beberapa hal yang dapat Anda coba.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu coba di rumah, dikutip dari Healthline.
Tetap terhidrasi
Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan, tidak terkecuali kesehatan kuku. Tanpa kelembapan yang cukup, kuku bisa menjadi rapuh, mudah patah, dan terkelupas. Minum cukup air membantu mempertahankan kelembapan dan membuat kuku tetap kuat.
Perhatikan pola makan
Pastikan Anda mengonsumsi makanan padat nutrisi dan bervariasi, serta mengonsumsi multivitamin dengan mineral. Pola makan yang kekurangan vitamin dan mineral dapat memengaruhi seluruh tubuh – termasuk kuku.
Jaga agar kuku tetap pendek
Kuku yang panjang lebih mudah patah dan tersangkut benda, sementara kuku yang lebih pendek cenderung tidak terkelupas, retak, atau pecah, sehingga membantu menjaganya tetap kuat.
Jangan gunakan kuku sebagai alat
Sebagai gantinya, gunakan ujung jari Anda untuk membuka kaleng soda atau gunakan klip kertas untuk meraih sesuatu di tempat yang kecil. Menggunakan kuku sebagai alat dapat menyebabkan kerusakan dan terkelupas, yang selanjutnya dapat melemahkan kuku.
Minimalkan paparan terhadap air
Terlalu banyak berendam dalam air dapat menyebabkan kuku menjadi lemah dan rapuh. Untuk meminimalisir hal ini kamu bisa mengenakan sarung tangan saat mencuci piring.
(Martin Bagya Kertiyasa)