Kebiasaan Warga Blue Zone yang Dapat Memperpanjang Usia, Berkebun hingga Duduk di Lantai

3. Menghabiskan Lebih Banyak Kegiatan di Lantai

Orang Jepang merupakan contoh klasik dari penduduk Zona Biru yang memiliki kemungkinan hidup lebih dari 100 tahun. Mereka memiliki ciri hidup dengan sedikit perabotan di rumah sehingga penduduk Okinawa lebih sering menggunakan tikar untuk duduk. Kegiatan duduk ditikar membutuhkan gerakan naik dan turun.

“Kami menemukan seseorang berusia 103 tahun yang melakukan gerakan naik dan turun 30 kali sehari. Itu seperti melakukan 30 kali squat," kata Dan Buettner.

(Leonardus Selwyn)