Tips Diet Sehat ala Ade Rai, Mudah dan Murah

Jika tidak terbiasa langsung mengonsumsi nasi lengkap dengan lauk sebagai makanan pertama. Ade Rai, menyarankan first meal atau sarapan ini juga bisa dengan campuran buah-buahan yang sudah dibekukan (frozen fruit).

“Kalau saya biasanya pakai pisang, pepaya, kalau bisa ada pakai anggur ya silakan. Cukup masukkin ke freezer, jadikan satu semuanya lalu tinggal diblender saja. Jika mau digabung dengan makanannya yang tadi complete meal, oke banget,” katanya.

(Leonardus Selwyn)