Apakah Buah Jeruk Dapat Menurunkan Kolesterol? Cek di Sini

Selain itu, satu studi lainnya menemukan fakta ada penurunan tekanan darah, kolesterol total, dan kolesterol jahat yang signifikan terjadi pada orang-orang yang mengonsumsi jeruk bali 3 kali sehari selama 6 minggu.

(Apakah Buah Jeruk Dapat Menurunkan Kolesterol?, Foto: Shutterstock) 

Jeruk bali yang kaya akan serat larut pektin dapat menghambat penyerapan kolesterol. Dalam 100 gram jeruk bali memiliki kandungan serat 1,6 gram. Dengan kandungan seratnya cukup tinggi, jeruk bali masuk dalam salah satu jenis buah yang menurunkan kolesterol. Jeruk bali juga mengandung flavonoid naringenin yang membantu menurunkan kadar trigliserida dan mencegah penumpukan plak kolesterol di dalam darah.

Tapi, perlu berhati-hati saat mengonsumsi jeruk bali, karena bisa memperkuat efek beberapa obat, seperti obat penurun tekanan darah dan golongan statin. Demikian penjelasan mengenai apakah buah jeruk dapat memurunkan kolesterol, sebagaimana dihimpun berbagai sumber dan jurnal ilmiah, Senin (31/7/2023)

(Rizky Pradita Ananda)