Mencegah Kanker Usus Seperti yang Diidap Tina Turner, Ini Caranya!

4. Perhatikan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas juga diklaim dapat meningkatkan risiko dan kematian yang disebabkan oleh kanker usus besar. Untuk mengakalinya, Anda bisa memulai pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi, meningkatkan aktivitas fisik, dan selalu mengontrol berat badan.

5. Berhenti merokok

Perlu diketahui bahwa perokok aktif memiliki risiko yang lebih besar terkena kanker usus besar dan rektum, dibandingkan bagi mereka yang tidak merokok sama sekali. Kandungan nikotin dan zat-zat lain yang terdapat pada rokok, dianggap dapat memicu berkembangnya sel kanker di dalam tubuh.

6. Batasi konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol secara berlebihan juga sering dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker usus. The American Cancer Society menjelaskan, untuk kaum pria hanya dianjurkan meminum minuman beralkohol sebanyak 2 gelas per hari, dan 1 gelas untuk para wanita.

(Dyah Ratna Meta Novia)