Benarkah Stres Bisa Sebabkan Hipertensi? Pemicunya Malas Gerak

Kendati begitu, menurut Mayo Clinic, keadaan tersebut hanya terjadi sementara waktu. Belum ada bukti bahwa stres dengan sendirinya menyebabkan tekanan darah tinggi dalam jangka panjang.

Namun, bereaksi terhadap stres dengan cara yang tidak sehat dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Adapun perilaku yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi meliputi:

-Konsumsi terlalu banyak alkohol atau kafein.

-Konsumsi makanan yang tidak sehat.

-Makan dalam jumlah banyak.

-Tak banyak gerak.

Ada berbagai perawatan non-farmakologis untuk mengelola stres telah terbukti efektif dalam mengurangi tekanan darah dan perkembangan hipertensi. Seperti: meditasi, akupresur, biofeedback, dan terapi musik.