9 Cara Mengobati Sakit Ulu Hati Tanpa Obat, Pejuang Maag Merapat!

6. Cukupi asupan air putih

Semakin cukup air putih yang diminum, semakin seimbang tubuh Anda. Dehidrasi bisa menjadi penyebab sakit ulu hati dan kalau minumnya cukup maka gejala tidak sering muncul.

7. Jangan sering skip makan!

Menjaga jam makan teratur setiap harinya memungkinkan gejala sakit ulu hati jarang terjadi. Itu kenapa puasa Ramdhan dinilai baik oleh ahli kesehatan, karena jam makannya sangat teratur. Merasa lebih sehat kan kalau puasa Ramadhan?

8. Turunkan berat badan jika berlebih

Merasa sakit ulu hati lebih sering terjadi ketika berat badan bertambah? Ini ada alasan medisnya.

Jadi, menurut dr Wolf saat berat badan naik struktur otot melebar yang membuat sfingter esofagus lebih tidak stabil yang akhirnya refluks asam lebih mudah terjadi

Jadi, kalau perlu Anda turunkan berat badan untuk mengobati sakit ulu hati, ya.

9. Minum lidah buaya

Beberapa orang percaya bahwa konsumsi lidah buaya itu baik untuk kesehatan lambung. Lidah buaya punya sifat anti-inflamasi atau antiperadangan dan ini bisa membantu mengatasi sakit ulu hati.

(Dyah Ratna Meta Novia)