7 Cara Merawat Kulit agar Tetap Sehat saat Cuaca Panas

CUACA panas tengah melanda Indonesia dan ini bisa memengaruhi kesehatan kulit. Ya, akibat cuaca seperti ini, kulit menjadi lebih rentan kering dan bisa memicu masalah kulit setelahnya.

Tapi, Anda bisa mencegah kulit rusak akibat cuaca super panas. Salah satunya adalah memastikan hidrasi dengan tetap mencukupi cairan tubuh.

Selain itu, ada juga beberapa upaya yang bisa dilakukan agar kulit tidak rusak di cuaca super panas. Dijelaskan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin dr Kardiana Dewi, SpKK, setidaknya ada 7 cara merawat kulit tetap sehat di cuaca super panas.

1. Mandi 2 kali sehari

Pastikan mandi 2 kali sehari dengan sabun yang sesuai dengan kondisi kulit dan kenyamanan tubuh Anda.

"Tapi, mandinya jangan lama-lama, karena ini bisa membuat kulit semakin kering," kata dr Dewi saat ditemui di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu.

2. Pakai sunscreen

Di cuaca super panas, penggunaan sunscreen sangatlah penting apalagi jika Anda berkegiatan di luar ruangan. Sekalipun kerja dalam ruangan, tetap pakai sunscreen, ya.

"Bedanya, kalau di luar ruangan sangat disarankan untuk re-apply sunscreen. Kalau kerja full di dalam ruangan, re-apply tidak diharuskan," jelas dr Dewi.

3. Minum air putih yang cukup

Merawat kulit agar tetap sehat bukan hanya dari luar, tapi penting juga dari dalam. Itu kenapa dr Dewi menyarankan supaya tetap memastikan kecukupan air putih.

4. Kurangi asupan karbohidrat

Kulit yang sehat juga bisa diperoleh dengan mengurangi asupan karbohidrat. Dokter Dewi menyarankan agar perbanyak buah dan sayur agar kulit terjaga kesehatannya dari dalam.

5. Pakai pelembap tubuh

Ini gak kalah penting, karena setelah mandi kulit terasa lebih kering dan penggunaan pelembap bisa mengembalikan kelembapan alami tubuh.

6. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting. Jika tidur kurang, kondisi kulit biasanya terlihat lelah dan kusam.

7. Stres diminimalkan

Hal lain yang perlu dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat adalah meminimalisir stres. Ini juga ternyata berpengaruh pada kondisi kulit dan kesehatan secara keseluruhan.

So, itu dia 7 cara merawat kulit tetap sehat di cuaca super panas. Hayo, sudah menerapkan semuanya belum?

(Helmi Ade Saputra)