Overthinking Bikin Capek, Bagaimana Cara Mengatasinya?

3. Berolahraga: Ya, berolahraga bisa mengurangi stres dan anxiety (kecemasan), “Berolahraga bisa membantu orang yang suka overthinking agar bisa memutus siklus kecemasan atau stres yang terlalu banyak berpikir,” ujar terapis Archana Singhal.

4. Konsumsi obat: Dalam beberapa kasus, konsumsi obat-obatan termasuk jadi salah satu solusi. Dengan catatan, obat tipe yang memang diresepkan untuk mengobati kecemasan atau depresi yang mendasari yang menyebabkan overthinking.

(Rizky Pradita Ananda)