Melebar Usai Lebaran? Turunkan BB dengan 5 Tips Diet Ini

4. Cukupi cairan tubuh: Selama diet, kecukupan cairan tubuh patut diperhatikan. Jika tubuh kurang cairan, tingkat keberhasilan diet pun jadi kecil. Pastikan rajin minum air mineral agar sistem metabolisme tubuh tetap optimal. Selain itu, ini juga berguna untuk membantu agar kerja organ hati tetap baik dan senantiasa terjaga untuk mengolah kadar lemak berlebih dalam tubuh.

5. Cukup istirahat: Perhatikan waktu istirahat dan pastikan punya waktu istirahat yang cukup. Jika jam tidur kurang dari 6 jam dalam sehari, maka kebutuhan insulin yang mengontrol gula darah dalam tubuh imbasnya bisa terganggu loh! Alhasil, tubuh akan melepaskan hormon yang menjadi faktor utama bertambahnya berat badan. Selain itu, jangan tidur terlalu larut malam ya!

(Rizky Pradita Ananda)