Cara Menghilangkan Pegal di Leher dan Pundak Usai Libur Panjang Lebaran

4. Minum obat

Jika tak punya banyak waktu untuk rehat atau kompres es dan kompres panas sehari-hari. Bisa minum obat pereda nyeri yang tersedia di apotek, misalnya obat aspirin, Ibuprofen, dan Naproxen.

5. Pakai pelindung

Gunakan shoulder wrap atau pelindung bahu pereda nyeri untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Alat ini bisa dibeli di apotek, drug store hingga e-commerce.

6. Oles obat krim

Selain obat yang diminum, bisa juga pakai obat dalam bentuk krim, yakni obat krim topikal pereda nyeri OTC (over the counter).

(Vivin Lizetha)