Ini Rekomendasi Persediaan Makanan yang Cocok di Bulan Puasa, Patut Dicoba

Daging merupakan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi guna memenuhi sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Saat berpuasa, disarankan untuk memilih daging putih daripada daging merah, sebab daging putih lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Selain itu, daging putih dipilih karena kepraktisannya ketika diolah menjadi berbagai jenis masakan.

3. Kurma

Kurma adalah buah yang sangat populer bila telah memasuki bulan Ramadan. Buah yang bertekstur legit dan manis ini biasanya dinikmati sebagai menu berbuka puasa.

Buah asli dari Timur Tengah yang satu ini kaya akan nutrisi yang dapat menyuplai kebutuhan energi selama berpuasa. Selain itu, kandungan gulanya juga terbilang aman. Jadi tidak membuat gula darah melonjak. Dengan catatan dikonsumsi dengan porsi yang tepat.

4. Susu