Lagi Diet Menurunkan BB? Stop Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Berhasil

3. Menghitung kalori yang terbakar: Pejuang diet biasanya tak sadar akan terus-terusan, mulai menghitung kalori yang hilang.

Kebiasaan ini memang baik untuk bisa tahu perkembangan diet yang dijalani, tapi ingat di sisi lain ini juga akan menambah beban orang. Patut diingat, konsep penurunan berat badan pada intinya bukan hanya asupan dan pembakaran kalori.

4. Berolahraga berlebihan: Banyak orang salah kaprah, menganggap makin banyak berolahraga maka berat badan akan semakin cepat turun. Padahal, faktanya tubuh perlu waktu istirahat yang cukup setelah sesi latihan. Waktu istirahat yang cukuo ini membantu otot-otot tubuh untuk memperbaiki dengan baik sebelum memulai latihan olahraga berikutnya.

5. Napsu ikut tren diet: Diet menurunkan berat badan harus selalu dilakukan dengan cara yang sehat. Jangan bernapsu mencoba semua pola diet yang menjadi tren, tapi yang tepat adalah berkonsultasi lah dengan dokter sebelum berdiet.

Diet yang dilakukan secara agresif, bisa mendatangkan dampak buruk bagi kesehatan.

(Rizky Pradita Ananda)