4 Tips Mengatasi Panas Dalam Saat Berpuasa

3. Makan buah dan sayur: Sayur dan buah bantu memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah terjadinya panas dalam. Keduanya mengandung nutrisi, mulai dari vitamin A, vitamin C, dan zinc, serta antioksidan, yang dikenal mampu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh.

4. Sering cuci tangan: Simpel tapi sering terlupa, ingat karena panas dalam bisa saja dipicu oleh kuman. Makanya penting untuk rajin mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, untuk menghilangkan bakteri dan virus di tangan yang bahkan terlihat bersih padahal dalamnya kotor.

(Rizky Pradita Ananda)