Makan Pisang Bikin Berat Badan Naik atau Turun? Ini Kata Ahli Gizi

Selain itu, pisang juga hadir sebagai buah yang mengandung berbagai nutrisi penting seperti potasium, magnesium, vitamin C, dan vitamin serta mineral lain yang bekerja meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Ahli Gizi dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora ND menyampaikan, tingginya kandungan serat yang tinggi dalam pisang membuat buah ini jadi makanan yang begitu mengenyangkan, dan membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, dikutip NDTV, Jumat (31/3/2023).

Tidak hanya itu, dalam peranannya dengan penurunan berat badan, pisang juga berfungsi sebagai pengganti gula yang baik. Sehingga membantu menekan keinginan kita untuk g ingin makan alias mengidam makanan manis.

Sedangkan kandungan potasium dalam pisang sangat berperan untuk mengurangi retensi air, salah satu penyebab utama penumpukan lemak dan lipatan di sekitar pinggang. Ditambah tingginya serat di pisang yang meningkatkan kerja sistem pencernaan agar cepat, membantu membakar lemak yang ada di perut.

(Rizky Pradita Ananda)