7 Menu Buka Puasa untuk Penderita Kolesterol, Enak dan Sehat!

5. Sup Ayam Sayuran

(7 Menu Buka Puasa untuk Penderita Kolesterol, Foto: Thekitchn)

Sup ayam sayuran juga bisa menjadi pilihan menu buka puasa bagi penderita kolesterol. Sup yang dibuat dari ayam dan sayuran segar rendah kalori dan kaya akan nutrisi. Selain itu, sup juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

6. Buah-buahan

Mengonsumsi buah-buahan segar juga bisa menjadi pilihan menu buka puasa bagi penderita kolesterol. Buah-buahan mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Sehingga, konsumsi buah-buahan juga bisa membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kesehatan tubuh.

7. Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, minum teh hijau juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.

Itulah 7 menu buka puasa yang cocok dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Namun, tetap ingat untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang seimbang dan membatasi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans. Selamat mencoba!

(Helmi Ade Saputra)