4 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan, Salah Satunya Kulit Lebih Sehat!

3. Mengatasi Bekas Jerawat

Konsumsi brokoli yang baik dapat membantu memudarkan bekas noda hitam di wajah. Hal ini karena glucoraphanin yang berubah menjadi sulforaphane dapat memperbaharui sel-sel kulit mati sekaligus mencerahkan kulit. Ditambah Vitamin C yang merangsang produksi kolagen, serta Vitamin A yang melindungi membran sel kulit dari radiasi UV.

4. Mencegah Kanker Kulit dan Payudara

Seperti dikutip dalam Journal Oral and Maxillofacial Pathology Vol 2/24/2020, bahwa terdapat enzim myrosinase yang mengubah bahan kimia berbasis belerang (glukosinolat) menjadi isotiosianat yang mempunyai sifat anti kanker.

Peneliti telah membuktikan bahwa mengkonsumsi dua porsi brokoli setiap hari akan mengurangi resiko kanker usus besar dan kanker paru-paru dengan persentase sebesar 50%. Selain itu, kandungan indoles dan sulforaphane yang ada pada brokoli dapat mencegah kanker payudara, rahim dan kulit.

Itulah 4 manfaat dari mengkonsumsi brokoli bagi kecantikan. Jangan ragu lagi, deh bagi kamu yang mau mempunyai wajah cantik dan sehat. Cukup rutin mengkonsumsi brokoli yang khasiatnya tidak main-main.

(Dyah Ratna Meta Novia)