Dapatkan Gigi Kuat dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

2. Susu dan keju: Produk susu seperti keju kaya akan kalsium yang memperkuat gigi. Kandungan protein yang tinggi membantu mengurangi kadar asam di mulut, mencegah korosi gusi. Selain itu, keju mengandung fosfor, zat yang dikenal bisa memperkuat gigi.

 BACA JUGA:

3. Buah sitrus: Contohnya jeruk, lemon dan buah-buah beri mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi. Fungsinya? Mencegah infeksi gusi dan melindungi gusi dan gigi dari serangan bakteri.

4. Bayam: Super food satu ini bukan hanya bikin tulang kuat, tapi juga membantu menjaga kesehatan mulut. Bayam kaya akan magnesium yang membantu membangun enamel. Bayam merupakan sayuran hijau yang sarat zat besinya dan mineral ini mencegah pewarnaan dan perubahan warna gigi serta melindunginya dari erosi asam.

(Rizky Pradita Ananda)