Cara Bijak Konsumsi Teh dan Kopi di Bulan Puasa

Namun, minuman berkafein itu bisa bermasalah jika ada zat tambahan seperti pemanis buatan. Untuk itu, perlu diperhatikan banyaknya kadar gula baik di teh maupun kopi yang akan dikonsumsi.

“Kalau sumber kafein ada tambahan yang lain seperti gula atau sirup yang berlebih itu harus kita kontrol,” tambahnya.

dr. Marya pun menambahkan tak masalah jika ingin mengonsumsi teh dan kopi saat sahur dan berbuka. Asalkan, jumlah dan kadar gula di dalamnya bisa dikontrol agar tidak menyebabkan diabetes dan tingginya gula darah pada seseorang.

“Tidak masalah pada orang yang memang bisa terkena kafein dan dalam jumlah yang terkontrol, misalnya tidak lebih dari dua gelas baik saat sahur maupun berbuka,” tutup dr. Marya.

(Vivin Lizetha)