Hindari 5 Menu Sarapan Ini agar Perut Tak Kembung, Ada Gorengan!

3. Produk susu: alias dairy foods, seperti keju dan susu kemungkinan bisa bermasalah bagi orang-orang tidak toleran terhadap laktosa dan tidak bisa mencerna laktosa. Bagi orang-orang yang tidak toleran laktosa, sangat penting untuk menghindari produk berbahan dasar susu untuk menghindari gas.

 

4. Minuman bersoda: Pernah dengar anggapan kalau minum minuman bersoda setelah makan berat akan membantu perut untuk mencerna makanan dengan lebih baik? Ini hanyalah mitos belaka, justru minuman soda mengandung gas dalam jumlah tinggi dan bisa meningkatkan tekanan di perut dan menyebabkan kembung.

5. Makanan berlemak: Gorengan merupakan menu sarapan favorit banyak orang, karena mudah didapat, rasanya enak, murah dan mengenyangkan. Padahal, makanan berminyak dan berlemak seperti goreng-gorengan adalah penyebab terbesar kenapa perut penuh gas dan kembung.

 

(Rizky Pradita Ananda)