Berenang di Akhir Pekan? Jangan Lupa Makan Ini Sebelum dan Sesudahnya

Nah setelah asyik berenang, barulah pilih makanan yang lebih berat.

“Anda harus memilih makanan yang lebih berat yang akan menjadi sarapan, makan siang, atau makan malam utama hari itu,” tambahnya.

“Jangan lupa juga minum air sebelum dan sesudah berenang, ini sangat penting untuk kesehatan yang baik dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik selama berenang,” pungkas Pooja.

(Rizky Pradita Ananda)