Jangan Langsung Digaruk, Ini 4 Cara Simpel Meredakan Mata Kering

MATA kering memicu rasa gatal, yang membuat kebanyakan orang ingin menggaruknya untuk menghilangkan rasa gatal tersebut.

Selain itu, kondisi mata yang kering juga bisa membuat mata terasa seperti berpasir atau muncul sensasi rasa terbakar. Mata gatal sendiri, selain dipicu karena rendahnya produksi atau kualitas air mata, bisa juga disebabkan oleh banyak faktor.

Ketika mata kering dan gatal, sebaiknya jangan langsung digaruk-garuk. Anda bisa coba meredakan mata yang kering ini dengan empat cara simpel rumahan berikut ini, sebagaimana melansir laman Complete Eye Care, Kamis (23/2/2023).

1. Cuci mata : Bukan window shopping, tapi cuci mata di sini maksudnya adalah mencuci kelopak mata. Kenapa? Karena ini disebut sebagai salah satu cara untuk menghasilkan air mata yang lebih berkualitas. Mencuci kelopak mata membuat mata jadi lebih bersih, caranya pun mudah bisa pakai pembersih mata dengan kandungan bahan lembut lalu tinggal digosokkan sedikit di antara ujung jari tangan sampai berbusa.

2. Kompres: Bukan kompres dingin, tapi kompres hangat. Dengan suhu hangat, tujuannya supaya bisa meningkatkan sirkulasi ke area mata dan merangsang produksi air mata. Selain itu, cara ini juga sekaligus untuk meredakan iritasi mata karena melepaskan minyak yang bisa saja menumpul di kelenjar kelopak mata.

 

3. Konsumsi Omega-3: Studi menyebutkan konsumsi asam lemak omega-3 bisa bantu merangsang produksi air mata dan menghasilkan air mata yang berkualitas. Semua ini fungsinya agar pelumasan mata dengan air mata jadi lebih efektif. Konsumsi makanan sarat Omega-3 seperti ikan salmon, sarden, ikan teri, dan biji rami.

 

4. Minyak kelapa murni: Minyak kelapa murni punya sifat antibakteri, antijamur, antimikroba, antiparasit, antivirus, dan antiinflamasi. Sehingga bisa membentuk lapisan pelindung di atas lapisan film air mata, sehingga mengurangi penguapan.

(Rizky Pradita Ananda)