6 Tips Tetap Sehat di Tengah Cuaca Tak Menentu, Salah Satunya Istirahat yang Cukup

4. Kelola stres

Mengelola stres juga cukup penting bagi kesehatan. Sebab emosi tidak terkontrol dan tekanan pekerjaan yang ada bisa memicu stres.

Akhirnya mempengaruhi kesehatan tubuh stres jangka panjang meningkatkan peradangan, serta ketidakseimbangan dalam fungsi sel kekebalan tubuh.

5. Stop rokok dan alkohol

Melansir P2PTM laman Kementerian Kesehatan bahwa merokok bisa meningkatkan risiko terinfeksi (tertentu), dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19.

Bagi anda yang masih merokok, perlu diketahui itu menurunkan kadar HDL Anda , kolesterol "baik". Selanjutnya, minum alkohol terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol total Anda.

"Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula," keterangan dalam website

6. Vaksinasi

Salah satu upaya agar tetap memiliki sistem imunitas atau antibodi yaitu vaksinasi. Vaksinasi seperti untuk Covid-19, bisa membentuk antibodi, tujuan meminimalisir dari kegawatdaruratan atau terinfeksi subvarian baru hadir.

Sementara vaksinasi sebenarnya, banyak untuk berbagai penyakit, seperti flu, serviks, Covid-19,dll, namun Marburg belum ada. Perlu diketahui, vaksin terdiri dari berbagai produk biologi dan bagian dari virus yang sudah dilemahkan, bila disuntikkan ke dalam manusia, merangsang timbulnya imun atau daya tahan tubuh seseorang.

(Dyah Ratna Meta Novia)