Sarapan Pakai Telur Rebus? Ini 6 Manfaat Pentingnya untuk Kesehatan

3. Kurangi kolesterol: Putih telur rebus lebih sehat daripada beberapa bentuk lainnya. Setelah mendidih, keluarkan saja bagian kuning telurnya untuk menikmati menu sarapan yang rendah kolesterol.

4. Sumber kolin: Asupan kolin penting bagi tubuh, karena bekerja untuk pemeliharaan dan pertumbuhan sel, dan telur rebus adalah sumber utamanya.

5. Cegah degenerasi makula: Lutein dan zeaxanthin yang ada dalam telur rebus punya sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang bermanfaat membantu menjaga kesehatan mata.

6. Sehatkan otak: Kombinasi zat sehat seperti protein dan kolin dalam telur rebus membantu otak jadi bekerja dengan baik, terutama setelah sarapan.

 BACA JUGA:5 Bahaya Kesehatan Akibat Kurang Makan Sayur, Salah Satunya Kanker!

BACA JUGA:5 Ide Sarapan Sehat dan Enak untuk Si Paling Sibuk di Pagi Hari

(Rizky Pradita Ananda)