Gita Savitri Sebut Childfree Bikin Awet Muda, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Jadi kita berbicara lebih banyak cara menjaga kesehatan, dan mencegah beberapa penyakit penuaan. Ini bukan tentang perpanjangan rentang hidup, namun hanya berusaha sehat lebih lama.

Memperlambat penuaan dilakukan dengan cara memperbaiki gaya hidup. Antara lain, mengelola stres dengan baik, berolahraga secara teratur, makan sehat dan lebih baik, dan tidur yang cukup. Olahraga juga tidak perlu yang harus keras sekali, olahraga yang moderat saja seperti aerobik.

(Dyah Ratna Meta Novia)