5 Makanan yang Merusak Gigi, Tanpa Sadar Suka Dikonsumsi

Permen Asam

Permen asam sering jadi cemilan populer bagi anak-anak dan juga orang dewasa. Bentuknya berwarna-warni dengan rasa asam manis yang enak. Tapi, harus berhati-hati karena permen asam juga adalah makanan yang merusak gigi.

Ini karena permen asam mengandung gula dan juga kadar asam yang tinggi. Makanan yang mengandung asam tinggi berpotensi mengakibatkan erosi atau pengikisan lapisan pelindung gigi (enamel). Kadar pH permen asam berada pada sekitar angka 5, sedangkan ketahanan enamel ada pada kadar asam pH 4. Jadi, saatnya berpikir dua kali sebelum mengkonsumsi makanan yang merusak gigi ini.

Keripik Kentang

Mengunyah keripik kentang memang kegiataan ngemil yang asyik. Tetapi tahukah kalau snack ini ternyata salah satu makanan yang merusak gigi?

Keripik kentang terbuat dari bahan utama tepung pati yang akan berubah bentuk menjadi gula saat dikunyah dalam mulut. Sisa gula yang tersisa pada sela-sela gigi akan jadi makanan utama bagi bakteri di plak. Karena seseorang cenderung mengkonsumsi keripik kentang dalam jumlah banyak, maka potensi kerusakan gigi juga semakin meningkat.

Tidak hanya keripik kentang yang jadi makanan yang dapat merusak gigi, makanan yang banyak mengandung tepung pati seperti roti, pasta, biskuit dan sebagainya juga sama. Berbahan karbohidrat sederhana, hindari jenis makanan yang mudah berubah bentuk menjadi gula dan merusak gigi.

(Martin Bagya Kertiyasa)