Berjuang Kurangi Lemak Berlebih di Perut? Coba Manfaatkan 4 Minuman Ini

LEMAK di bagian perut jadi salah satu lemak paling menganggu yang ada di tubuh. Bukan hanya memberikan rasa tak nyaman, jadi sinyal mengalami kenaikan berat badan, sinyal masalah kesehatan, tapi juga membuat jadi kurang percaya diri terhadap penampilan diri sendiri.

Selain mengurangi atau menghindari sama sekali makanan atau minuman yang memicu bertambahnya lemak di perut, dan olahraga rutin, bagi Anda yang sedang berjuang untuk mengikis tumpukan lemak di perut, bisa mencoba konsumsi empat minuman ini sebagai bagian dari menjalani pola hidup sehat secara konsisten. Berikut ulasannya, dilansir dari Food NDTV, Senin (30/1/2023).

1. Teh hijau: Sudah lama dikenal berkhasiat untuk melangsingkan, teh hijau bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan, karena kandungan antioksidan polifenol. Katekin, terutama EGCG (epigallocatechin gallate), terkait erat dengan oksidasi lemak pada manusia. Satu penelitian di China, mendapati bahwa teh hijau membantu mengurangi lemak visceral, sekaligus membantu perut untuk merasa kenyang dan mencegah rasa lapar.

 

(Foto: Shutterstock)

2. Teh kayu manis: Kenapa? Karena kayu manis disebutkan sangat efektif dalam mengendalikan gula darah dan mengurangi resistensi insulin (IR), yang menjadi salah satu dalang utama meningkatnya timbunan lemak di perut. Tak hanya itu, kayu manis bisa juga membantu untuk menghilangkan stress dengan menurunkan hormon stres kortisol. Ini penting untuk diturunkan, karena level kortisol yang tinggi mendukung pengendapan lemak perut dan keinginan kita untuk makanan tinggi lemak dan gula.