Ketombe hingga Garis Putih di Kuku, 12 Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi

Tangguh Yudha, Jurnalis
Kamis 26 Januari 2023 19:00 WIB
kenali tanda tubuh kekurangan nutrisi, (Foto: Freepik)
Share :

6. Kuku rapuh: Kuku rapuh bisa jadi tanda kesehatan yang buruk secara keseluruhan, tetapi ada dua tanda yang utama, yakni kekurangan zat besi dan biotin. Biotin meningkatkan kadar asam amino yang menghasilkan keratin. Ini adalah jenis protein yang ditemukan dalam sel epitel seperti kuku, rambut, dan kulit.

7. Jari kesemutan: Ini disebut menjadi tanda kekurangan kalsium yang serius. Kalsium sangat penting untuk kesehatan saraf dan kehilangan kalium, berarti fungsi saraf perifer bisa saja jadi mulai hilang.

8. Gusi berdarah: Sering mengalami ini usai sikat gigi? Bisa jadi karena kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin C berarti tubuh jadi tak bisa memperbaiki kerusakan dan menyebabkan pendarahan.

9. Rabun ayam Normalnya, mata manusia bisa beradaptasi dengan baik untuk melihat dalam kondisi redup dan kurang cahaya. Jika mata seseorang tidak dapat menyesuaikan diri dengan perubahan cahaya di sekitarnya, ini artinya bisa menjadi tanda kekurangan rhodopsin di matanya.

10. Ketombe: Masalah kesehatan rambut yang dialami banyak orang ini bisa disebabkan oleh kekeringan di kulit kepala yang dipicu karena kekurangan zat besi.

(Foto: Boldsky)

11. Lidah halus: Disebut juga dengan glositis, kondisi yang tak perlu dicemaskan tetapi dalam beberapa kasus, bisa disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Vitamin b9, yang dikenal sebagai asam folat, sangat penting untuk perkembangan DNA dan RNA dalam tubuh.

12. Mual: Sering mual terutama di pagi hari? Ini disebut bisa menjadi tanda tubuh kekurangan magnesium, mineral penting dan elektrolit yang terkait dengan tingkat energi dan fungsi otot dan saraf.

 BACA JUGA:Waspada! Selain EG dan DEG, Ini Zat Kimia Berbahaya di Kemasan

BACA JUGA:Apa Bahaya Bayi Diberi Minum Kopi Susu Sachet?

(Rizky Pradita Ananda)

Halaman:
Lihat Semua
Share :
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Topik Artikel :
Telusuri berita Women lainnya