Berkaca dari Wanita Tertua di Dunia, Intip 4 Rahasia Panjang Umur ala Orang Jepang!

DUNIA baru saja mengenang ulang tahun wanita tertua di dunia, Kane Tanaka, yang jatuh pada tanggal 2 Januari 2023 lalu. Di penghujung usianya yang sudah melewati 1 abad lamanya, namun ia masih sanggup berjalan dan beraktivitas.

Di usia  yang ke-119 tahun bahkan Tanaka tetap bangun pukul 6 pagi setiap pagi. Selain itu, ia juga rajin menjaga pikirannya tetap aktif dengan memecahkan teka-teki matematika dan bermain Othello.

 

Lalu apa rahasia Kane Tanaka berumur panjang? Dikutip dari The Smart Local, Kamis (12/1/2023), Tanaka bukan satu-satunya orang Jepang yang memiliki umur yang panjang.

Jepang bahkan disebut sebagai rumah bagi banyak orang berumur panjang. Bukan hal yang aneh melihat orang lanjut usia masih bekerja atau aktif di komunitas mereka.

Berikut hal yang dilakukan orang Jepang agar tetap sehat dan berumur panjang.

1. Pola makan yang sehat

Makanan tradisional Jepang sebagian besar terdiri dari makanan laut dan makanan nabati. Konsumsi daging merah cukup rendah. Ini kemungkinan juga menjadi alasan rendahnya angka obesitas di Jepang. Konon, tingkat obesitas sedikit meningkat dalam beberapa tahun terakhir karena meningkatnya popularitas makanan Barat di Jepang, yang lebih tinggi kalori dan lemaknya.

 

2. Menghormati orang tua

Orang Jepang dikenal memiliki tata krama yang sempurna dan menempatkan rasa hormat di atas segalanya. Terutama terhadap orang yang lebih tua dari mereka. Sesepuh diperlakukan dengan sangat hormat dan perhatian serta dirawat dengan baik oleh keluarga, teman, bahkan masyarakat umum.

Sikap terhadap lansia ini membantu memastikan bahwa mereka dilengkapi dengan komunitas yang mendukung dan berkontribusi pada lingkungan yang sehat bagi mereka dalam menjalani tahun-tahun emas mereka.