Sarapan dengan Buah Delima, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!

BUAH delima berwarna merah menggoda dan rasanya manis ini sudah dikenal banyak orang. Delima kini tidak hanya dikonsumsi langsung saja, banyak juga yang membuatnya jadi jus.

Tentu saja sangat cocok untuk dijadikan minuman pendamping di pagi hari. Ternyata ada banyak manfaat buah delima untuk kesehatan.

 

Seperti dilansir dari Taste of Home, berikut manfaat buah delima. Apa saja?

1. Meningkatkan memori 

Jus buah delima diperkaya polifenol yang dapat meningkatkan fungsi memori. Sebuah penelitian mengatakan, orang yang meminum jus delima setiap hari mengingat lebih baik dibandingkan mereka yang meminum placebo.

2. Mengurangi tekanan darah 

Meminum 2 ons jus delima setiap hari terbukti bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol, dan membersihkan plak dari arteri. Jadi, buah ini juga baik dalam melawan penyakit jantung.

3. Mencegah dan melawan kanker 

Delima bisa mencegah dan melawan beberapa jenis kanker. Kandungan seperti antiinflamasi dan polifenol dapat melindungi DNA dari mutasi, menghambat pertumbuhan sel kanker, dan membantu mencegah penyebaran kanker.

4. Meringankan artritis rheumatoid

Antiinflamasi yang terdapat pada delima sangat kuat dan dapat mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan. Menurut beberapa penelitian, ekstrak buah delima dapat memblokir produksi enzim yang memperburuk radang sendi dengan menghancurkan tulang rawan.

5. Membuat rasa kenyang lebih lama 

Buah ini kaya akan serat, sekitar 4 gram per tiga sampai empat cangkir biji delima. Serat ini bisa memperlambat pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama.

(Vivin Lizetha)