4 Manfaat Ajaib Yogurt, Termasuk untuk Jantung Loh!

3. Kesehatan pencernaan: Beberapa jenis yogurt mengandung bakteri hidup, atau probiotik, yang merupakan bagian dari kultur starter atau ditambahkan setelah pasteurisasi. Ini memungkinkan memberi manfaat bagi kesehatan pencernaan saat dikonsumsi.

Jenis probiotik yang ditemukan dalam yoghurt, Bifidobacteria dan Lactobacillus, terbukti mengurangi gejala tidak nyaman dari sindrom iritasi usus besar (IBS), gangguan yang mempengaruhi usus besar.

4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh: Konsumsi yogurt teratur bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan tertular penyakit. Probiotik sendiri diketahui berpotensi mengurangi peradangan, yang terkait dengan beberapa kondisi kesehatan mulai dari infeksi virus hingga gangguan usus.

 BACA JUGA:Anti Peradangan hingga Kurangi Stres Oksidatif, 5 Manfaat Kesehatan Daun Kemangi

BACA JUGA:5 Cara Mengobati Kaki yang Melepuh, Jangan Dipencet!

(Rizky Pradita Ananda)