Ini Manfaat Mandi Air Dingin dan Hangat untuk Kesehatan

MANDI air hangat atau dingin biasa dilakukan setiap orang untuk membersihkan tubuhnya. Rajin mandi juga baik lho untuk kesehatan Anda, baik luar maupun dalam.

Mandi menggunakan air hangat ataupun dingin, keduanya memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan tubuh Anda. Bahkan selebriti kenamaan dunia, Dwayne Johnson juga sering mandi menggunakan air hangat dan dingin.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini manfaat mandi dengan air hangat dan dingin baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Air Dingin

Profesor dan Ketua Dermatologi Adam Friedman, MD, FAAD asal Amerika Serikat mengatakan, bahwa jika Anda memiliki kulit yang sering gatal, maka mandi dengan air dingin adalah solusinya.

Menurutnya, mandi dengan air dingin mempunyai efek untuk tidak mudah menggaruknya saat kulit terasa gatal.

Selain itu, air dingin juga mampu melancarkan sirkulasi udara, mengurangi nyeri otot, membuat kulit dan rambut menjadi terlihat lebih cerah, serta bisa membuat semangat saat bangun tidur. Kemudian baik untuk otak Anda.

Jika masih ingin mandi air dingin, para ahli mengatakan bahwa Anda harus memberikan waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan saat suhu air turun. Dia menyarankan Anda harus mulai dengan air hangat dan maju ke air dingin.

Manfaat Air Hangat

Kemudian mandi air hangat dapat membantu merilekskan tubuh, serta menghilangkan stress. Hal ini karena, dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat lelah.

Manfaat dari mandi air hangat lainnya yang melancarkan pernafasan, mengikis kotoran atau daki, membantu otot jadi rileks.

Nah bagi Anda yang sedang flu atau pilek, mandi dengan air hangat bisa melegakan pernafasan, serta mengencerkan dahak.

Sementara itu, terlalu sering mandi dengan air panas bukan yang terbaik untuk kulit Anda. Hal ini diungkapkan oleh Dr Gordon Bae, asisten profesor dermatologi klinis di Universitas Stanford.

(Vivin Lizetha)