Pesta Tahun Baru Kebanyakan Makan Seafood? Cek 4 Obat Alami Bantu Turunkan Kolesterol

3. Jahe: Diyakini sebagai ramuan herbal untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, terlihat dalam suatu penelitian tahun 2018 yang dilakukan pada 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang di antaranya meminum 5 gram jahe setiap hari. Bisa menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4 persen selama periode 3 bulan. Jahe juga efektif melawan virus pernapasan syncytial (RSV), penyebab umum infeksi pernapasan loh!

4. Wortel: Menurut para peneliti di Wolfson Gastrointestinal Laboratory di Edinburgh, Skotlandia . Mereka menemukan bahwa kadar kolesterol seseorang turun rata-rata 11 persen dengan konsumsi wortel, jika mengonsumsi tujuh ons wortel mentah setiap hari selama tiga minggu. Sementara melansir Hindustan Times, wortel yang mengandung serat laut dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

(Rizky Pradita Ananda)