3 Tips Sederhana Kurangi Asupan Garam Sehari-hari, Yuk Dicoba!

2. Gunakan bumbu dan rempah-rempah sebagai pengganti: Tambahkan rasa ekstra pada makanan saat mengolah masakan, dengan berbagai bumbu dan rempah yang lezat sebagai pengganti garam.

(Foto: The8-Freepik)

3. Baca label: Banyak makanan kemasan dan olahan mengandung garam tersembunyi, jadi penting untuk membaca labelnya dan mencari tahu kandungan garamnya. Pada panel informasi nutrisi, lihat kolom “per 100gram” untuk membandingkan produk dan coba pilih produk yang punya kandungan natrium yang lebih rendah.

(Rizky Pradita Ananda)