Sering Dikonsumsi Suti Karno, Ini 7 Bahaya Konsumsi Minuman Bersoda Berlebihan!

6. Mengacaukan pola tidur

Ketika Anda minum minuman bersoda berkafein pada larut malam, para peneliti menemukan bahwa dapat mengacaukan pola tidur dan mengganggu ritme sirkadian. Kualitas tidur terikat erat dengan umur panjang, jadi jangan minum soda pada larut malam untuk umur yang lebih panjang.

7. Membuat dehidrasi

Pakar nutrisi mengatakan bahwa waktu terburuk minum soda adalah tepat sebelum berolahraga karena itu akan membuat dehidrasi. Ini dapat membuat Anda lebih sulit menuai manfaat olahraga yang memperpanjang hidup.

(Dyah Ratna Meta Novia)